www.gamdgdn.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
www.gamdgdn.com
المنتدى شامل
الرئيسية
الصفحة الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
www.gamdgdn.com
::
الفئة الرياضية
::
المنتدى التعليمى
تمارين رياضية لتخفيف الوزن
كاتب الموضوع
رسالة
Admin
Admin
المساهمات
:
29
تاريخ التسجيل
:
11/06/2008
موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن
الأربعاء أغسطس 06, 2008 3:40 am
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش
ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..
2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات..ا
4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..
جاهـزين ؟؟؟
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
أعجبني
لم يعجبني
تمارين رياضية لتخفيف الوزن
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.gamdgdn.com
::
الفئة الرياضية
::
المنتدى التعليمى
www.gamdgdn.com
::
الفئة الرياضية
::
المنتدى التعليمى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--فئة الافلام
| |--الافلام القديمة
| |--الافلام الحديثة
|
|--منتدي التعارف والحب
| |--التهاني و الإهداءات
| |--التعارف والصداقة
|
|--فئة الاغانى
| |--منتدى الاغانى القديمة
| |--الاغانى الحديثة
| |--منتدى فديو كليبات
|
|--المنتدى الاخبارى
|--المنتدى اللالعاب و الفلاشات
| |--منتدى اللالعاب المضغوطة
| |--العاب الفديو
| |--منتدى الفلاشات
|
|--منتدى البرامج
|--الفئة الرياضية
| |--المنتدى التعليمى
| |--اخبار الرياضة المصرية
| |--اخبار الرياضة العالمية
|
|--الفئة اللاسلامية والثقافية
| |--المنتدى الثقافى والكتب والمكتبات
| |--المنتدى الاسلامى
|
|--قسم القصص والروايات
|--منتدى القصصوالروايات
|--المنتدى التأليفى
الرئيسية الصفحة الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الأربعاء أغسطس 06, 2008 3:40 am
